Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 50,72g | Białk: 107,62g | Węglo: 190,26g.
Śniadanie: Batavo Choco Milk. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Maçã, Pepino (Descascado), Alface Americana. Obiad: Lacta Bis Xtra (45g), Perdigão Pizza Lombo com Catupiry. Przekąski/Inne: Vigor Leite Fermentado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|