Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 35,54g | Białk: 85,77g | Węglo: 112,61g.
Śniadanie: Egg, Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Green String Beans, Tempeh , Tempeh , Spinach , Broccoli, Skinless Chicken Breast, Egg, Egg. Przekąski/Inne: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Starbucks Green Tea Latte (Tall). więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|