Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 64,85g | Białk: 146,22g | Węglo: 169,90g.
Śniadanie: Морковь, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Хлеб с Клюквой. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Котлета из Куриного Фарша. Obiad: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Морковь, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка. Przekąski/Inne: Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
3966 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 36 minut, Siedzenie - 2 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 50 minut, Czytanie - 4 godziny i 36 minut, Spanie - 6 godziny i 38 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 4 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 39 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 58 minut, Stanie - 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|