Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 58,60g | Białk: 72,90g | Węglo: 142,23g.
Śniadanie: Wheat Germ , Latte Coffee, Quaker Oat, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Kiwi Fruit. Lunch: Soft Silken Tofu , Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Garlic , Brown Rice, Egg White. Obiad: Beef, Bean Sprouts, Soft Silken Tofu , Brown Rice. Przekąski/Inne: Coconut Meat, Avocado, Chicken Feet, Coconut Water. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|