Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 54,49g | Białk: 91,97g | Węglo: 176,91g.
Śniadanie: Мёд, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Овсяноблин. Lunch: Курага, Black Dragon Чай Молочный Улун, Куриные Наггетсы, Плов с Индейкой, Тушеные Овощи, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Obiad: Индейка Отварная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 12 minut, Przysiady - 6 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 7 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|