Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 102,11g | Białk: 69,09g | Węglo: 234,27g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Активия Йогурт, Активиа Йогурт с Мюсли. Lunch: Зеленое Яблоко, Яблоко Антоновка, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Карачинская Минеральная Вода, Мандарины. Obiad: Манник, Orion Чокопай, Грецкие Орехи, Чай с Медом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Przekąski/Inne: Вода. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 105 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Маруська.88
|