Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 43,15g | Białk: 59,25g | Węglo: 99,66g.
Śniadanie: Água, Dolce Gusto Chococino (210ml), Crepioca. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Leão Ice Tea Limão Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Shimeji na Manteiga, Pepino (com Casca). Obiad: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: AdeS Vitamina de Banana, Essential Nutrition Cacao Whey, Maçã, Banana, Banana. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Orbitrek - 15 minut, Bieżnia - 15 minut, Bieg - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Simsouadani
|