Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 43,94g | Białk: 69,06g | Węglo: 94,50g.
Śniadanie: Piá Requeijão Cremoso , Leco Manteiga, Cecília Pão de Forma Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado. Obiad: Clight Suco, Alface Americana, Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese, Seven Boys Pão Integral . Przekąski/Inne: Bauducco Wafer Morango, Banana Prata, Banana Prata. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|