Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 37,78g | Białk: 47,11g | Węglo: 226,06g.
Śniadanie: Brown Sugar , Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Trader Joe's Raw Almonds, Oatmeal, Coffee with Cream. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tomatoes, Smart Ones Tuna Noodle Casserole. Obiad: Bush's Best Pinto Beans, Tilapia (Fish) . Przekąski/Inne: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Mars Milky Way Midnight Dark Bar, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) . więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|