Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 41,69g | Białk: 58,25g | Węglo: 174,09g.
Śniadanie: Quaker Avena 3 Minutos, Azúcar, Plátano, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Leche de Almendras, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Coffee-Mate Crema para Café, Café. Lunch: Frijoles Refritos, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Susalia Tortilla de Nopal. Obiad: Pepino (con Cáscara), BSD Foods Premium Rice Cakes, FUD Jamon Pechuga de Pollo, Melón. Przekąski/Inne: Gama Galletas Saladas, Galletas de Mantequilla de Maní. więcej...
|
|
1409 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|