Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 51,90g | Białk: 58,35g | Węglo: 141,58g.
Lunch: Mandalina, Domates Soslu Mantı. Obiad: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Tavuk Şnitzel, Coca-Cola Coca-Cola, Çiğköfte Dürüm. Przekąski/Inne: Tavuk Şnitzel. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 19 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 13 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Nauka - 2 godziny, Stanie - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Siedzenie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|