Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
800 kcal
|
Tłusz: 43,27g | Białk: 46,05g | Węglo: 55,79g.
Śniadanie: Сахар, Свинина Отварная, Био Баланс Кефирный 1%, Суп из Свинины. Lunch: Кантата Мармелад Калейдоскоп, Свиной Бульон, Свинина Отварная. Obiad: Мультизерновой Хлеб, Greenfield Чай Черный, Сарделька. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|