Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 72,55g | Białk: 66,87g | Węglo: 28,00g.
Lunch: Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Asin, Kraft Singles, Diabetasol Sweetener, Sun Kara Sun Kara, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Edamame, Hoka Hoka Bento Chicken Tofu, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Obiad: So Good Fish Nugget, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Salak, Daging Sapi, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Blue Band Mentega, Telur, Shirataki Nasi. Przekąski/Inne: Filma Minyak Goreng Filma, Ceker. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 10 minut, HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|