Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 43,75g | Białk: 105,15g | Węglo: 145,74g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Родная Природа Творог Обезжиренный 1,8%, Кукурузный блин. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Рыбный Суп. Obiad: Домик в деревне Молоко 2,5%, NL International Коктейль Манго. Przekąski/Inne: Хурма, Салат Овощной, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|