Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 72,12g | Węglo: 128,05g.
Śniadanie: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе Латте, Сахар, Сырники Домашние. Lunch: Гост Сгущёнка с Сахаром, Сырники Домашние, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Данессия Сельдь под Шубой. Obiad: Пекинская Капуста, Помидоры, Верес Горошек Зеленый, Слобода Майонез, Картофельное Пюре, Пицца с Тунцом. Przekąski/Inne: Сгущенка, Творог 9%, Русский бисквит Коржи Бисквитные. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|