Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3478 kcal
|
Tłusz: 68,94g | Białk: 122,09g | Węglo: 317,73g.
Śniadanie: Банан, Кофе Эспрессо, Еврозлак Манная Крупа, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Fitstart Хлебцы Прованские Травы, Уха. Obiad: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Рыба Вяленая, Икра, Вино Красное Сухое, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Zatecky Gus Пиво Светлое. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|