Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2337 kcal
|
Tłusz: 109,20g | Białk: 159,87g | Węglo: 185,37g.
Śniadanie: Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin, Egg (Whole). Obiad: Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Lancewood Double Cream Yoghurt, White Grapes, Cauliflower, Broccoli, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|