Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 57,38g | Białk: 55,32g | Węglo: 332,72g.
Śniadanie: カボチャの煮物, ケチャップ, マヨネーズ, 目玉焼き, イオン 食パン5枚切り. Lunch: 大福, サラダ巻き, 麺のスナオシ サッポロみそラーメン. Obiad: 厚い生地のチーズピザ, TOPVALU チューハイ, ヤオコー ささみ大葉フライ. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Kąpiel - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|