Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 62,98g | Białk: 103,90g | Węglo: 120,48g.
Śniadanie: DIA Pão Integral, Queijo Branco, DIA Requeijão Cremoso, Ovo. Lunch: Músculo Bovino, Batata Doce. Obiad: Da Terrinha Tapioca, Queijo Branco, Ovo. Przekąski/Inne: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado Coco, DIA Pão Integral, DIA Requeijão Cremoso, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|