|
Хай ПиПл)
Я Дошик. Ещё месяц назад я весила 60 😵При росте 167.Может кто-то скажет, что это и нормально, но мне просто не нравилось как я выгляжу, и я не чувствовала себя красивой...И всё же я взяла себя в руки) 5-ноября я начала подсчёт калорий ,отказалась полностью от сладкого (и уже совсем не хочеться), жареного, мучного, жирного. Спортом занимаюсь не часто, но мне это не помешало скинуть 4 кг))
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 30,09g | Białk: 46,20g | Węglo: 112,33g.
Śniadanie: Чай, Lactel Лактония Кефирная 2,5%, Апельсин, Білоцерківський Творог 5%, Банан. Lunch: Апельсин, Зеленое Яблоко, Lactel Лактония Кефирная 2,5%, Болгарский Перец, Чечевица Вареная, Курица Вареная, Льняное Масло, Гринвиль Буряк Вареный . Obiad: Чай с Лимоном, Винегрет. Przekąski/Inne: Финик. więcej...
|
stała waga
|