Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 82,51g | Białk: 103,63g | Węglo: 167,59g.
Śniadanie: Мандарины, Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Ветчина Арбатская, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Obiad: Ветчина Арбатская, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка. Przekąski/Inne: Брауни Ермолино, Большая Кружка Кофе Капучино, Магнит Хурма. więcej...
|
|
3391 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 10 minut, Czytanie - 4 godziny i 36 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Stanie - 1 godzina i 17 minut, Spanie - 8 godziny i 28 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|