Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2019
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 56,02g | Węglo: 261,24g.
Śniadanie: Fattoria Scaldasole Yogurt Naturale Biologico Magro, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Perugina Cacao Amaro, Porridge, Miele, Uva Passa, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Pompadour Infuso Frutti di Bosco e Vitamine. Lunch: Pane Comune, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Rana Fettuccine, Funghi Porcini. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Nonno Nanni Robiola, Pane Bianco, Gallo le Gallotte ai 3 Cereali, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Mele Golden Delicious, Selex Cocco Grattugiato, Paneangeli Frumina, Ecor Farina d'avena Integrale, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Ecor Farina di Segale Integrale, Zucchero, Albume d'uovo, Caffè Zuccherato, Banana. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|