Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2019
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 107,92g | Białk: 73,75g | Węglo: 195,71g.
Śniadanie: Oreo Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Свекла Вареная, Баклажан, Велком Грудинка Домашняя, Редис, Салат Айсберг, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Манты, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Oreo Печенье. Obiad: Яйцо, Чай, Oreo Печенье, Киви, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Манты, Огурец (с Кожурой), Шоколад. więcej...
|
|
3661 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|