Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 68,02g | Białk: 105,46g | Węglo: 138,53g.
Śniadanie: Мёд, Щедрые Хлебец Ржаной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Дивный Берег Кета Холодного Копчения . Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Увелка Рис Отварной. Obiad: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле для Салатов, Увелка Рис Отварной, Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Грецкий Орех, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чернослив, Курага, Першинский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|