Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2019
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 83,20g | Białk: 119,28g | Węglo: 132,59g.
Śniadanie: Quaker Farinha de Aveia, Cebolas, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Ceifeiro Semente de Chia, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pif Paf Brócolis Congelado, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Vinho Merlot, Pão Branco, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Ceifeiro Semente de Chia, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Oba Castanha Do Pará, Café (Infusão, Descafeinado), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Queijo Parmesão (Ralado), Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|