Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2019
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 73,04g | Białk: 30,94g | Węglo: 151,05g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Milföy, Yumurta. Lunch: Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka. Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Muz. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Bieżnia - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|