Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 53,89g | Białk: 69,31g | Węglo: 189,52g.
Śniadanie: Karums Сырок Творожный Глазированный Кокос, Ашан Сыр Король Артур 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Marinero Sardynki, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Ярмарка Горох Колотый. Obiad: Дикси Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut, Spanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|