Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 24,85g | Białk: 58,72g | Węglo: 164,08g.
Śniadanie: Jus d'Orange, St Hubert Oméga 3, Café, Baguette. Lunch: Bananes, Lotus Speculoos (7,5g), Saint Marcellin, Pain de Seigle, Escalope de Poulet, Endive, Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Carottes Râpées. Obiad: Entremont Gruyere, Pain de Seigle, Saint Marcellin, Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise, Lidl Thon à la Catalane, Turini Coquillettes. Przekąski/Inne: Cracotte Cereales Completes, Pomme, St Hubert Oméga 3, Baguette, Myprotein My Bar Zero Almond Vanilla Flavour. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Kulturystyka - 26 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 4 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|