Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2019
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 72,73g | Białk: 83,75g | Węglo: 180,03g.
Śniadanie: Банан, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кетчуп, Сосиски, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебец. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|