Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 31,50g | Białk: 50,85g | Węglo: 152,72g.
Śniadanie: Pain de Seigle, Baguette, Café, St Hubert Oméga 3, Jus d'Orange. Lunch: Révillon Papillotes, Baguette, Delisse Fromage Blanc 0%, Saint Marcellin, Andros Compote Pomme Banane, Blanc de Poulet, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Riz Basmati (Cuit), Delisse Lait Écrémé, Oeuf. Obiad: Révillon Papillotes, Soignon La Bûchette de Chèvre, Baguette, Andros Compote Pomme Fraise, Cornichons, Marque Repère Carottes Râpées, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Lentilles Corail. Przekąski/Inne: St Hubert Oméga 3, Heudebert La Biscotte, Myprotein My Bar Zero Almond Vanilla Flavour. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 34 minut, Kulturystyka - 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|