Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
enr4hisglory
Dziennik
08 gru 19
Dziennik enr4hisglory, 08 gru 19
Profil enr4hisglory
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wow, ok. Guess the holiday weight is finally getting down. I’m thinking for my 2020 maintenance weight I will shoot for 170lbs. Then reassess how I feel. Have a safe and productive week FS family 💪🏽
78,1 kg
Do tej pory straciłeś:
9,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
3,3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 08 grudnia 2019:
1802 kcal
Tłusz: 81,73g | Białk: 119,33g | Węglo: 153,31g.
Śniadanie:
Hard-Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Great Value Frozen Blueberries, Popeye SuperFood Spinach.
Lunch:
Panda Express Mongolian Beef, Pot Sticker, Sweet and Sour Pork, Chinese Fried Rice, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles.
Przekąski/Inne:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, DoubleTree Chocolate Chip Cookie.
więcej...
Traci 1,2 kg na tydzień
20 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Nice Drop! Have a great week!
08 gru 19 przez użytkownika:
Ma Ka 71
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi enr4hisglory
Zobacz Pełną Historię