Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2087 kcal
|
Tłusz: 54,09g | Białk: 95,40g | Węglo: 307,55g.
Śniadanie: Alpukat, Buah Kiwi, Stroberi, Tahu Isi, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Red Mill Oat Gluten Free (Organic) Redmill. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Hati Ayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kubis, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Przekąski/Inne: Kue Putu Ayu, Silver Queen Coklat, Salak. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|