Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2017
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 32,49g | Białk: 91,85g | Węglo: 220,67g.
Śniadanie: Ecor Riso Soffiato, Ecor Quinoa Soffiata, Isola Bio Latte di Riso Integrale, Bulk Powders Proteine Isolate di Piselli. Lunch: Frutta Secca Mista, Granarolo Quinoa Bio alle Verdure. Obiad: Pomodori, Insalata Mista, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Przekąski/Inne: Dattero. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|