Dziennik Cinthiamerytaap, 09 gru 19

Padahal belum 💩 3 hari, apa mungkin gara gara makan nya banyak sayur sama buah ya jadi gaada yang di buang? semuanya di serap tubuh?
44,1 kg Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 grudnia 2019:
973 kcal Tłusz: 41,09g | Białk: 31,25g | Węglo: 139,23g.   Śniadanie: Nanas. Lunch: Putih Telur Matang, Kecambah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Obiad: BreadTalk Cheese Cake. Przekąski/Inne: Roma Sandwich Better, Lumpia Udang, Lumpia Udang. więcej...
Traci 0,3 kg na tydzień

30 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 21
Komentarze 
seratnya kurang itu. bisa konsum biji bijian/kacang  
08 gru 19 przez użytkownika: Suputra Bar
Aku makan sayur sama buah banyak banget padahal  
08 gru 19 przez użytkownika: Cinthiamerytaap
coba makan nasi ka, biar padet 
08 gru 19 przez użytkownika: woodz97
Woodz97 : aku ga terlalu suka makan nasi kak 
08 gru 19 przez użytkownika: Cinthiamerytaap
banyakin air putih coba 
08 gru 19 przez użytkownika: oktaviaa55
banyak minum air putih sama tambahin lemak sedikit kalo mkn, soalnya kalau cuma serat babnya nga lancar  
08 gru 19 przez użytkownika: linche.law
Udah banyak air putih aku bisa minum 2liter sehari, apa harus banyak makan daging dagingan juga ya? Biar lancar 
08 gru 19 przez użytkownika: Cinthiamerytaap
sama beb persoalan kita 🤭 pdhl masih makan nasi klo makan siang. pub nya tetep gak lancar 
08 gru 19 przez użytkownika: mamafizi
harusnya sih tetep 💩 sesuai yang masuk. soalnya dalam sayur terdapat selulosa yang tidak bisa dicerna tubuh, jadi yang diambil cuma zat kimia/nutrisi aja. selain itu ya keluar. kalo kurang 💩, kemungkinan karena dalam usus makanannya sedikit, ngga seperti biasanya, secara kan, lagi diet. makannya lama keluar. soalnya nunggu agak penuh dulu. 
08 gru 19 przez użytkownika: don't be loser
harusnya sih tetap ka,, malah bagus makan sayur untuk BAB..  
08 gru 19 przez użytkownika: thikaoooo
kurang karbo sepertinya kalau ngga suka makan nasi pilih karbo kompleks..ubi..kentang..talas. Soalnya aku juga begitu banyak makan sayur sama buah malah sembelit alias ngga lancar BABnya hehe 
08 gru 19 przez użytkownika: yanirahayu
coba minum yougurt kak😊 
08 gru 19 przez użytkownika: bebas berat badan
kalo belom bab emang bakal naik tenang aja banyakin minum air karena minum 600 ml air bisa membakar kira" 90 kalori trs jangan stop karbo 100% karna bab gabakal bisa kebentuk kalo nggak ada karbo yg masuk dan malah sia"makan sayur doang karena sayur" yg makan bakal tetap menumpuk diperut makanya nggabisa bab dan berat naik. terus makan makanan yg di fermentasi karena baik untuk melancarkan pencernaan contoh nya makan oatmeal+ youghurt=carbo complex+makanan fermentasi pasti bisa ngeluarin kotoran di perut kok 
08 gru 19 przez użytkownika: vaniaamadea77
sy ga makan nasi tiap hari bab. kdg malah 2x sehari 
08 gru 19 przez użytkownika: dewi naga
Petunjuk dari Ahli Gizi saya, mau diet sukses dan tubuh jadi sehat, karbohidrat tidak boleh dihilangkan, tapi dikurangi saja. makan Nasi merah or diganti dengan ubi. alhamdulillah saya bisa bertahan dengan ubi. dan perlahan BB turun, dan tubuh rasanya sehat. oh ya.. kalo jatah kalori per hari terpenuhi, in sha Allah, akan berpengaruh pada kualitas tidur 
08 gru 19 przez użytkownika: Kenisha25
Tunggu saja.pasti keluar dengan sendirinya. 
09 gru 19 przez użytkownika: rezkkiii
sayurnya coba ganti yg lebih berserat ka... kaya brokoli 
09 gru 19 przez użytkownika: thikaoooo
sama ,aku juga ngalami itu . gak bab bbrapa hari tapi waktu nimbang bb turun .  
09 gru 19 przez użytkownika: rotuamagdalena
Rotuamagdalena : iyah kok bisa gitu ya wkwk bb turun padahal belum💩 
09 gru 19 przez użytkownika: Cinthiamerytaap
Thikaoooo : udah kak udah makan brokoli 
09 gru 19 przez użytkownika: Cinthiamerytaap

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Cinthiamerytaap


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.