|
ini tuh timbangan nya yg error apa gimana, ko cpt bgt turunnya. Ada yg pake timbangan manual(non digital)?? kalo ciri ciri timbangan error itu gimana ya:(
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 50,81g | Białk: 85,80g | Węglo: 141,28g.
Śniadanie: Ellenka Fiber Creme, Banana, Egg, Quaker Oat, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Lunch: Red Onions, Garlic, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Salt , Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Tomatoes, Cucumber, Fried Tofu, Chinese Water Spinach. Obiad: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Indonesian Serabi Pancake. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|