Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 105,91g | Białk: 144,66g | Węglo: 54,19g.
Śniadanie: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка, Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка, Купаты для Пикника Мясопотам. Obiad: Ашан Сыр Российский 50%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Капучино, Ветчина Арбатская, Запеканка. Przekąski/Inne: Купаты для Пикника Мясопотам. więcej...
|
|
3378 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 50 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Czytanie - 4 godziny i 36 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|