Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 140,47g | Białk: 115,45g | Węglo: 42,73g.
Śniadanie: California Gold Nutrition Collagen Coconut Creamer, Ашан Пармезан Гойя, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Ашан Пармезан Гойя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Паста из Сырого Кунжута, Морковь, Капуста Белокочанная, Запеченный или Жареный Лосось. Obiad: Домик в деревне Сливки 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Редька, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). więcej...
|
|
794 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Google Fit - 20 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|