Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 78,68g | Białk: 125,22g | Węglo: 161,78g.
Śniadanie: Творог 9%, Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Редька, Морковь. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%. Obiad: Творог 9%, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Замороженная Вишня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Praca - 5 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|