Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 53,99g | Białk: 61,48g | Węglo: 162,79g.
Śniadanie: Lucien Georgelin Confiture Citron Vert, Zespri Kiwi Gold, Baguette. Lunch: Orange, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled) , Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Yellow Summer Squash, Red Sweet Pepper. Obiad: Bio Village Crème Fraîche Épaisse 30%, Panzani Pâtes Cuites, Nos Régions Ont du Talent Brocciu, Vegetable Soup (Home Recipe), Corsica Figatelli. Przekąski/Inne: Reflets de France Cancoillotte au Vin Jaune , Baguette, Vivani Chocolat 85% Cacao. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|