Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 39,62g | Białk: 63,21g | Węglo: 125,17g.
Śniadanie: Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Prugna Essiccata, Fitline Herbaslim Kräutertee, Caffè Espresso, Skyr Himbeere. Lunch: Migros Pane Bigio, Vellutata di Zucca. Obiad: Carne di Manzo, Torta di Mele Light, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Tortellini in Brodo, Pane Bianco, Salsa Piccante, Migros Asiago, Salame Secco o Duro. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|