Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 54,36g | Białk: 102,19g | Węglo: 171,05g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Гречка Отварная. Lunch: QNT Protein Wafer, Зеленый Чай, Курица Вареная, Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Obiad: Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
3020 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 25 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Алексей_Яценко
|