Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2212 kcal
|
Tłusz: 75,47g | Białk: 103,11g | Węglo: 264,08g.
Śniadanie: Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Miele, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Latte Calcium Plus, EuroCompany Radice di Maca, Alpro Latte di Nocciola. Lunch: Nestlé Hirz Cottage Cheese De Suisse , Selex Lenticchie Mignon, Ponti Insalata per Riso, Nuova Terra Bulghur. Obiad: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Kikkoman Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Esselunga Piselli Medi al Naturale, Scotti Riso Basmati, Fratelli Beretta Il Cotto Cubetti. Przekąski/Inne: Galbusera Belle Buone Fette Spesse con Fichi, Nocciole e Semi di Zucca, Cannolo Siciliano, Ovomaltine Ovo Sport, Multipower Protein Raw Cocoa Sea Salt. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|