Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 77,69g | Białk: 115,75g | Węglo: 129,29g.
Śniadanie: Nespresso Café, Carrefour Poitrine Fumée, Babybel Mini Babybel, Boiled Egg. Lunch: Clementines, Extra Virgin Olive Oil, Auchan Brocolis , Chicken Breast, Saint Eloi Mâche. Obiad: Red Table Wine , Green Grocer's Légumes Vapeur, Barilla Spaghetti Intégrale , Chicken Breast. Przekąski/Inne: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Babybel Mini Babybel, Pâturages Minis Chèvres, Monique Ranou Blanc de Dinde Doré au Four . więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|