Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 80,58g | Białk: 100,47g | Węglo: 162,47g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Творог 5%, Замороженная Вишня, Редька, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Макароны Отварные, Индейка Тушеная с Овощами, Красная Фасоль (Консервированная). Obiad: Куриный Суп Лапша. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, La Pina Арахисовая Паста, Замороженная Вишня, Творог 9%, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|