Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2278 kcal
|
Tłusz: 89,67g | Białk: 143,03g | Węglo: 231,08g.
Śniadanie: Russian Performance Standard Протеин, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Геркулес Монастырский, Хурма, Мандарины. Lunch: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Гриле. Obiad: Творог 5%, Kupiec Rice Cakes With Chia Seeds. Przekąski/Inne: Коломенское Батон Нарезной, Laime Сыр Тильзитер, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anyakulinich
|