Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 56,67g | Białk: 229,42g | Węglo: 85,53g.
Śniadanie: Banana, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Conad Miele Millefiori, Kiwi. Lunch: Orogel Peperoni Grigliati, Cottintavola Zucchine Grigliate, Pechuga de Pollo sin Piel. Obiad: Conad Insalata Contadina, Lidl Braciole di Suino , Costillas de Cerdo, Bofrost Melanzane Grigliate, Buitoni Zucchine, La Bottega del Gusto Stinco. Przekąski/Inne: Rovagnati Prosciutto Cotto, Biotech USA Iso Whey Zero, Conad Arance. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
gambe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|