Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 33,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 47,23g | Białk: 71,92g | Węglo: 104,91g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos . Lunch: Linguado Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Obiad: Sadia Copa Fatiada, Vitória Queijo Bola, Maria Pate de Alho Poró , Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos , Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3392 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 16 godziny. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|