Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3178 kcal
|
Tłusz: 124,34g | Białk: 210,61g | Węglo: 291,83g.
Śniadanie: Olimp BCAA Xplode. Lunch: Gulaschsuppe, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Honig, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Obiad: Plätzchen, Campo Verde Hafer Zimt Kekse mit Dinkel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Leerdammer Leger, Inkospor Active pro 80 Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: TiP Brausetablette Vitamin C, Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 40 minut, Prace Domowe - 20 minut, Praca - 4 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 28 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 37 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|