Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2013
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2236 kcal
|
Tłusz: 111,32g | Białk: 89,70g | Węglo: 182,08g.
Śniadanie: Miele, Caffè (dalla Moca), Arance, Biscotto, Latte Intero. Lunch: Gold Snack al Sesamo, Noci, Vino Rosso da Tavola, Zucchine Cotte (da Fresche), Fagiolini Verdi, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Obiad: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Vino Rosso da Tavola, Biscotti Frollini, Gallette di Mais, Zucchine Cotte (da Fresche), Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Carne di Cavallo. Przekąski/Inne: Arance. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|