Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 87,01g | Węglo: 95,31g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar, Subway Cebola, Cogumelos, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Camarão, Salada de Macarrão com Frango, Sadia Meio da Asa Tulipa. Przekąski/Inne: M&M's M&M's Mini, Maçã, Morangos. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|